L'insomnie chronique a des conséquences sur la santé, démontrées par des recherches scientifiques. En effet, le manque de sommeil augmente l'appétit tandis que la fatigue qu'il induit fait baisser les dépenses énergétiques conduisant progressivement au surpoids. En déréglant le rythme circadien, il peut entraîner l'évolution vers un diabète de type 2 et il semblerait avoir un effet délétère sur l'immunité. Retrouvez un sommeil régulier et réparateur est possible en prenant pendant plusieurs semaines de l'Eschscholzia (pavot de Californie) dont les alcaloïdes ont des effets sédatifs, hypnotique et anxiolytique. Sources : https ://www.inserm.fr/dossier/sommeil/