Lutter contre la cellulite

Comment enlever la cellulite ?

Sur le ventre, les cuisses, les fesses, les bras, les jambes, et parfois même le visage, la cellulite peut s'incruster sur tout le corps. Une fois installée, elle peut être difficile à éliminer. La cellulite est une accumulation de cellules graisseuses situées sous la peau qui lui donne un aspect peau d’orange. Alors, comment faire pour éliminer la cellulite ? Suivez nos conseils pour venir à bout de vos capitons !

Qu’est-ce que la cellulite ?

Vous avez de la cellulite ? Vous n’êtes pas la seule. La cellulite touche de nombreuses femmes qui cherchent à l’éliminer. Mais qu’est-ce que la cellulite ? 

La cellulite est l’accumulation de graisse sous la peau stockée dans des cellules adipeuses. Invisible au départ, la cellulite prend ensuite un aspect ondulé qui finit par se remarquer sur la peau. C’est ce que l’on appelle l’effet peau d’orange.

La cellulite peut être liée à plusieurs causes comme : 

• une alimentation trop riche, 
• le manque de sport, d’activité et d’exercices, 
• la rétention d’eau, 
• une insuffisance veineuse 
• ou encore une mauvaise circulation sanguine et/ou lymphatique. 

La cellulite apparaît lorsque les cellules adipeuses stockent inutilement des graisses sous la peau. Une fois à saturation, ces cellules continuent alors à emmagasiner tout en augmentant de taille et en déformant le tissu cutané.

Comment lutter contre la cellulite : prenez de bonnes habitudes de vie

Le sport pour éliminer la cellulite 

Prête à combattre la cellulite ? Il existe un moyen idéal : le sport. L’activité physique et les exercices sportifs sont efficaces pour casser les capitons et lutter contre la cellulite. C’est le cas notamment de l’endurance,de la nage et de l’aquabike qui brûlent les graisses. L’eau, en contact avec le corps, opère un massage de la peau et relance la circulation sanguine. Ces types d’exercices conviennent aux femmes qui cherchent à éliminer la cellulite en douceur. Ils attaquent la cellulite située sur tout le corps, notamment les cuisses, les jambes, les bras et les fesses.

Le sport augmente la masse musculaire et les muscles prennent peu à peu la place de la graisse et donc de la cellulite. Les exercices physiques sont également bénéfiques pour la circulation sanguine et luttent contre la rétention d’eau. 

Si vous n’avez pas envie d’aller à la salle de sport ou à la piscine, faites 3 à 4 fois par semaine quelques exercices chez vous. 

Afin d’encourager le drainage de votre corps et limiter la rétention d’eau responsable de l’apparition de la cellulite, prenez le temps de vous étirer. Asseyez-vous par terre en tendant vos jambes puis attrapez vos orteils avec vos mains. Écartez alors au maximum vos cuisses afin d’en faire travailler l’intérieur.

Les squats et les fentes sont également de très bons exercices pour combattre la cellulite. Réalisez-en des séries complètes en alternant les jambes.

Terminez ensuite vos séances d’exercices par un moment de détente et de bien-être. En effet, le stress peut favoriser l’apparition de la peau d’orange.

Une bonne alimentation pour éliminer la cellulite 

Vous  souhaitez éliminer la cellulite de votre corps sans sport ? C’est du côté de l’alimentation qu’il faut regarder. Privilégiez les aliments sains et connus pour leurs propriétés anti-cellulite. 

• Les légumes riches en eau: artichaut, ail, chou de Bruxelles, poivron, asperge, radis noir, betterave…
• Les céréales complètes riches en fibres : sarrasin, avoine, quinoa…
• Les protéines pauvres en graisse : viandes blanches et œufs
• Les fruits riches en vitamines et en eau : fruits rouges, ananas, agrumes… 

Buvez également beaucoup d’eau. L’eau aide à éliminer. Il ne faut pas s’en passer, même si votre corps a tendance à faire de la rétention d’eau.

Vous pouvez suppléer votre alimentation avec uncomplément alimentaire minceur. Les compléments à base de guarana brûlent les graisses puis vont les éliminer grâce à l’action du thé vert. L’extrait d’yerba maté est aussi un actif de choix pour lutter contre la cellulite et amincir la silhouette.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne peut remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé — www.mangerbouger.fr

Éliminer l’aspect peau d’orange : les gestes beauté anti-cellulite

Sport et alimentation variée contribuent à lutter efficacement contre la cellulite, mais il y a également quelques gestes beauté à connaître.

Les crèmes et huiles de massage anti-cellulite

Connaissez-vous les soins anti-cellulite ? Il existe plusieurs types de soins pour la combattre. Les sérums et les laits amincissants, par exemple, affinent la silhouette et raffermissent la peau sous l’action d’actifs comme la caféine, le mangoustan ou la centella asiatica. La peau retrouve toute sa tonicité et son élasticité. Notre Gel Corps Anti-Capitons à l’orpin bio et à la caféine cible l’aspect peau d’orange et affine la silhouette. La cellulite est lissée et donc bien moins visible.

Les massages anti-cellulite

Pour accompagner l’effet de vos soins et huiles anti-cellulite, appliquez-les lors de massages. C’est via l’action de pétrissage que les cellules adipeuses pourront être décrochées et éventuellement éliminées. Il vous faut alors saisir vos muscles et réaliser des mouvements de va-et-vient avec votre main comme si vous pétrissiez de la pâte. Terminez ensuite par de larges mouvements circulaires pour relancer la circulation sanguine.

Vous pouvez également pincer une petite zone de votre peau et la faire rouler entre vos doigts de haut en bas pour réaliser un palper-rouler.

Afin de booster les effets de votre massage, couplez-les toujours à des soins adaptés. Puis, une fois sous la douche, alternez entre jets d’eau chaude et froide pour tonifier la peau, relancer la circulation sanguine, et donc lutter contre la cellulite.

Retrouver une alimentation variée, reprendre une activité physique et prendre soin de soi demeurent les meilleurs moyens de lutter contre ce désagrément. Vous cherchez à enlever votre cellulite ? Armez-vous de votre crème amincissante et offrez-vous un bon massage !